Несомненная польза клубники

 У клубники много достоинств. Кроме пищевой ценности несомненна ее польза для здоровья. Около 15% составляют фруктовые сахара. Кроме того, в клубнике есть клетчатка, витамины группы B, витамин C (более 140% дневной доза всего в одной чашечке свежих ягод), фолиевая, лимонная, салициловая и яблочная кислоты, кальций, марганец, фосфор, железо, кобальт каротин и различные пектины. Оздоровительный эффект при включении клубники в пищевой рацион несомненен.Еще один неоспоримый факт – наличие в клубнике полезных фитонутриентов, которые уменьшают болезненные ощущения при артрите, защищают сердце от сбоев и предотвращают рак. Еще один полезный антираковый компонент, найденный в клубнике – эллаговая кислота.  Клубника, защищает организм от вирусов, и есть ее можно в качестве профилактики от заболеваний гриппом и простудой. Если клубника будет находится на вашем столе каждый день, вы значительно улучшите свое здоровье, так как она укрепляет иммунную систему и стенки сосудов.